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Comment préparer un smoothie vert aux fruits

Comment préparer un smoothie vert aux fruits

Prendre soin de vous est beaucoup plus facile lorsque votre palais aime aussi. Cette smoothie L'avocat et le fruit vert sont idéaux pour garder le corps hydraté en été.

Difficulté: facile Durée: 20 min

INGRÉDIENTS (4 personnes):
- 2 avocats
- 2 kiwis
- 1 citron
- 150 g de papaye
- 2 bananes
- 1 cuillère à café de miel
- 2 dl d'eau
- 150 g de fraises

Étape 1.

Coupez les avocats en deux dans le sens de la longueur. À l'aide d'une cuillère, retirez l'os et retirez la peau. Coupez les avocats en petits morceaux. Peler et couper les kiwis. Pressez un citron.

Étape 2

Mettez les avocats, les kiwis et le jus de citron dans le verre du mélangeur. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et 1 dl d'eau. Écraser avec le mélangeur et ajouter de l'eau, petit à petit, jusqu'à obtenir une crème épaisse.

Étape 3.

Nettoyez les fraises, retirez les feuilles vertes et coupez-les en fines tranches. Peler et couper la banane en tranches. Peler et couper la papaye en bâtonnets. Servir la crème de kiwi et d'avocat avec les fruits coupés.


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