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Smoothie au concombre, le meilleur de l'été!

Smoothie au concombre, le meilleur de l'été!

Antioxydant et anti-inflammatoire (qui n'a jamais mis quelques tranches de concombre sur les paupières gonflées?), Ce fruit - oui, fruit - avec 95% d'eau est un produit super hydratant, riche en fibres et vitamines B et K Transformez-le en boisson et ce sera le soda parfait de la saison!

INGRÉDIENTS:
- 1 concombre propre, pelé et épépiné, coupé en dés
- tasses de melon en tranches
- 1 tasse de feuilles d'épinards fraîches
- 1/4 tasse de feuilles de basilic frais
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 3/4 tasse de lait d'amande entier non sucré ou 1/2 verre de yogourt
- Une cuillère à café de miel (facultatif)
- Tranches de concombre et feuilles de menthe pour décorer

Versez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à ce que vous obteniez un mélange lisse et mettez au réfrigérateur.

Servir très froid dans une bouteille ou un pot toujours en verre, pour mieux conserver toutes ses propriétés. Décorez l'intérieur et la surface du bol avec quelques tranches de concombre et un brin de menthe.

MASTER TRICK: Les barmen Ils conseillent d'enrichir cette boisson saine avec une cuillère à café de jus d'aloe vera et une poignée de graines de chia, pour ajouter une touche de saveur supplémentaire.

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Achat:

L'Hedóniste

L'Hedóniste a cette roue magique qui indique les quantités et les ingrédients nécessaires pour préparer votre cocktail préféré. Dans www.casaviva.es, cela coûte 15,95 €.

Et couvrir: PINCEAUX ITALIENS

Insérer dans un long bâton tomates cerises mini balles entières mozzarella et une feuille de basilic les alternant. Couronner la brochette avec un olive noire Mélanger dans un bol le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Placer les brochettes dans un mortier et verser la vinaigrette dessus.

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