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Que devez-vous rechercher lors de l'achat d'un vélo?

Que devez-vous rechercher lors de l'achat d'un vélo?

Le sport est source de santé et de bonheur. Le «high» qu'il produit est dû aux endorphines, un analgésique généré par notre corps face à la douleur ou à l'anxiété. Si vous le pratiquez à l'extérieur et utilisez un vélo ou un scooter, gardez ces conseils de sécurité à l'esprit.

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Cyclisme, équipez-vous comme ça

Il combine une intensité élevée avec des exercices cardiovasculaires, il est donc particulièrement bon pour le cœur. Au moment de le faire, procurez-vous des gants résistants et un casque qui vous protègent contre les accidents. Et aussi avec des vêtements qui vous rendent plus visible, comme des couvre-chaussures ou des vestes réfléchissantes.

Plus sûr: Le vélo doit avoir une cloche, et pour circuler la nuit ou avec des conditions météorologiques qui diminuent la visibilité, il doit avoir des feux de position catadioptrique et avant (blanc) et arrière (rouge). Il est interdit de circuler sur les trottoirs et les zones piétonnes.

Entraîneur

Quel est ton type? Vous avez des vélos (urbains et équipés comme celui de la photo, électriques, fixie et pliage) et route pour s'entraîner ou faire de la montagne à engrenages.

Hauteur parfaite. Choisissez une selle avec suspension et placez-la à votre hauteur. Pour ce faire, placez le talon sur la pédale avec la manivelle dans sa position la plus basse jusqu'à ce que la jambe soit tendue.

La structure du vélo. Il se décline en différents matériaux: économique, en acier ou en aluminium (ce briquet) et avec une plus grande résistance mais plus cher, comme ceux en carbone ou en fibre de verre.

Choisissez la bonne taille pour votre vélo. Mesurez la distance du sol à votre entrejambe et multipliez ce chiffre par 0,21 ou 0,54, pour connaître la taille du graphique en pouces ou en centimètres.

Entretien vélo. Pour graisser la chaîne, appliquez l'huile dans la partie supérieure des maillons en contact avec les engrenages. Faites un tour complet et ce sera suffisant.

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SKATEBOARDS: manuels ou électriques?

Si vous voulez faire de l'exercice, il est clair que vous devez opter pour scooters manuels, car ils bougent avec la force de vos jambes. Dans ce cas, équipez-vous d'un gilet réfléchissant pour vous voir, et même si vous allez lentement, il n'est pas mauvais de protéger la tête. Dans le cas de scooters électriques, Quelle que soit leur mode, nous devons renforcer les mesures de sécurité, car elles atteignent une vitesse considérable.

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L'utilisation du scooter électrique à ceux sous 15 ans.

Les règlements Les scooters électriques sont inclus dans le type A, avec une limite de vitesse de 20 km / h, et le type B, limité à 30 km / h. La vitesse de circulation maximale se situe entre 6-25 km / h. Scooters électriques ou segways D'une longueur maximale de 1,9 mètre, pesant moins de 50 kg, vous devez emprunter la piste cyclable et dans les rues piétonnes, vous serez autorisé à conduire le long de la route. Jamais par les routes interurbaines. Les particuliers ne sont pas tenus de souscrire une assurance.

Autres sports de plein air

Patinage. Le traditionnel, avec des patins à quatre roues ou de ligne, est une bonne option pour le pratiquer en famille. Exercez votre cœur et renforcez vos jambes et votre dos. De plus, c'est très amusant. Patinez dans des zones spécifiques ou des pistes cyclables et n'oubliez pas de vous protéger avec des genouillères, des coudières et même un casque.

Courir, courir. Choisissez des chaussures adaptées à votre pied et à votre poids, toujours avec des chaussettes en coton. Un t-shirt respirant, une casquette et des lunettes de soleil. Et n'oubliez pas la crème solaire!

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